Intimidad
Checklist de conexión íntima
Señales de conexión afectiva y física que conviene cuidar.
Esta herramienta en un vistazo
- Propósito
- Reconectar con la intimidad afectiva y física.
- Tiempo
- 10 min
- Qué conseguís
- Un gesto de intimidad para esta semana.
- Siguiente paso
- Proponed una cita sin pantallas en los próximos días.
Antes de usar esta herramienta:
escribid solo lo necesario y evitad datos de terceros, emergencias, amenazas o información médica detallada. No sustituye terapia ni atención urgente.
Privacidad de herramientas.
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1
Contacto físico cotidiano
Algo más que un beso de paso: un abrazo, una mano en la espalda.
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2
Mirada sin móvil
Nos vemos a los ojos sin pantallas de por medio.
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3
Conversación que no es logística
Hablamos de algo que no sea la casa o el trabajo.
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4
Petición explícita de cariño
Pedimos lo que nos gustaría sin darlo por supuesto.
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5
Tiempo a solas juntos
Ventana sin hijas, tareas ni pantallas.
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6
Revisión de límites
Preguntamos que nos sienta bien y que no.