Intimidad
Ritual de reconexión de 7 días
Siete gestos pequeños para recuperar cercanía sin forzar una gran charla.
Esta herramienta en un vistazo
- Propósito
- Recuperar contacto afectivo con acciones pequeñas y repetibles.
- Tiempo
- 7 días
- Qué conseguís
- Un ritual de cercanía que podéis mantener o ajustar.
- Siguiente paso
- Guardad el gesto que mejor funcione como acuerdo de pareja.
Antes de usar esta herramienta:
escribid solo lo necesario y evitad datos de terceros, emergencias, amenazas o información médica detallada. No sustituye terapia ni atención urgente.
Privacidad de herramientas.
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1
Día 1: abrazo de 20 segundos
Sin explicar nada. Solo sostener el contacto un poco más de lo habitual.
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2
Día 2: mensaje de gratitud
Una frase concreta sobre algo que hizo tu pareja y te ayudó.
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3
Día 3: diez minutos sin pantallas
Sentados cerca, sin resolver pendientes.
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4
Día 4: pregunta de deseo cotidiano
"Qué te apetecería recibir más de mí esta semana?".
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5
Día 5: gesto práctico
Haz una tarea que alivie carga sin anunciarla como mérito.
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6
Día 6: contacto elegido
Preguntad qué contacto apetece: mano, abrazo, masaje, paseo.
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7
Día 7: revisión amable
Decid que gesto se sintió real y cuál no hace falta repetir.